19 sep 7 manieren om minder streng te zijn voor jezelf

7 manieren om minder streng te zijn voor jezelf 

-Je houdt 10.000 ballen tegelijk in de lucht.
-Je rent, holt en vliegt om alles perfect te laten verlopen.
-Je bent vooral bezig met problemen en gevoelens van anderen.
-Je voelt je verantwoordelijk voor alles wat er om je heen gebeurt.
-Je voelt je gespannen, opgejaagd en je piekert veel.
-Je neemt geen tijd voor jezelf.

Hoe fijn zou het zijn als je hoofd even een break kan nemen en je je niet zo opgejaagd voelt door alles wat je moet doen?

Streng zijn voor jezelf zorgt ervoor dat je jezelf niets gunt en op den duur vastloopt in alles wat je (van jezelf) moet. Je besteed steeds minder tijd aan jezelf en wat jou blij maakt en gaat volledig op in het zorgen voor een ander. Voor mij had dit als gevolg dat ik steeds verder van mezelf verwijdert raakte, overbelast werd en uiteindelijk thuis kwam te zitten met een burn-out.

Omdat ik het belangrijk vind dat jij jezelf niet overbelast deel ik met jou belangrijke manieren die mij hebben geholpen minder streng te zijn voor mezelf.

7 manieren op minder streng te zijn voor jezelf

1. Weet wie het vraagt.
   Realiseer dat jij zelf degene bent van wie dit allemaal MOET. Er is niemand anders die dit allemaal van je verwacht.
2. Doe 1 ding tegelijkertijd.
   Multitasking werkt uiteindelijk voor niemand efficiënt.
3. Je hoeft niet alles te weten.
   Accepteer voor jezelf dat je niet altijd alles hoeft te weten en niet altijd voorbereid hoeft te zijn op wat komen gaat.
4. Niet alles hoeft perfect te zijn.
   Niemand is perfect, dus verwacht dit ook niet van jezelf.
5. Vraag hulp.
   Durf een keer hulp te vragen als iets niet lukt en aanvaard hulp als het je wordt aangeboden. Je doet al zoveel voor anderen, dus je mag gerust een keer iets terug vragen.
6. Laat verantwoordelijkheid waar hij hoort.
   Voor sommige dingen voel je je verantwoordelijk, maar je hebt er zelf geen invloed op.
7. Plan bewust tijd in voor jezelf.
   Al is het maar 15 minuten per dag. Investeer deze tijd in jezelf om iets te doen waar je rustig van wordt en van ontspant.

Minder streng zijn voor jezelf zorgt voor; rust in je hoofd, dat je lekkerder in je vel zit en dat je meer energie krijgt voor dingen waar je echt blij van wordt.

Welke manier kies jij vandaag om minder streng te zijn voor jezelf? Deel het in het reactieveld hieronder!

WIL JE MEER RUST EN OVERZICHT VOOR JEZELF CREËREN?

Uitnodiging Kennismakingssessie Rebalancing massage

Ren jij jezelf continu voorbij en voel je veel onrust en stress in je lijf? Wil je graag ontspannen en een burn-out voorkomen? Dan nodig ik je uit voor mijn Kennismakingssessie Rebalancing massage. Speciaal voor mensen die te veel in hun hoofd zitten en behoefte hebben aan meer rust en overzicht voor zichzelf.

Direct aanmelden >>Kennismakingssessie Rebalancing massage 

Let’s make it happen!
Anne Marieke