Blogs | MYdept.
15477
page-template,page-template-blog-small-image,page-template-blog-small-image-php,page,page-id-15477,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-theme-ver-9.1.3,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive

19 apr ‘Ik weet het niet’ is ook een antwoord

'Ik weet het niet' is ook een antwoord   Mag jij het niet weten van jezelf? Hoe is het voor jou als je iets niet weet? Zeg jij het makkelijk als je iets niet weet? Je antwoord is waarschijnlijk nee. De oplossing voor het probleem van je vriendin. Als iemand jou de weg vraagt. Vind jij ook dat je op alles voorbereid...

Lees meer

30 mrt 5 tips om in het nu te zijn

5 tips om in het 'nu' te zijn   Pieker je veel en draait je hoofd overuren? Over die presentatie van gisteren en die aanvaring met je collega vorige week. Of over wat je dit weekend nog allemaal moet regelen en hoe dat zal gaan verlopen. Druk, druk, druk! Zeg eens eerlijk, wat levert het je eigenlijk op? Hoofd op pootjes Een aantal jaar...

Lees meer

30 mrt De belangrijkste stap naar ontspanning

De belangrijkste stap naar ontspanning   Je hebt een razend drukke dag gehad.  Je bent van de ene in de andere afspraak gerold. En je hebt tussen de bedrijven door een broodje kaas naar binnen gepropt.  Je hoofd draait overuren met alles wat er nog moet gebeuren, op je werk en thuis. Kortom, je hoofd en lijf staan volop in de actiemodus...

Lees meer

13 feb 5 eenvoudige tips voor focus en structuur

5 eenvoudige tips voor focus en structuur   Zit je veel in je hoofd, ben je snel bent afgeleid en vergeet je iedere dag wel iets belangrijks? Dit zijn serieuze signalen dat je teveel van jezelf moet en de grip op wat echt belangrijk is kwijt raakt. Dit is je wake-up call Hoog tijd om aan bij jezelf aan de bel te trekken, even...

Lees meer

01 feb De kracht van mediteren

De kracht van mediteren   Ik mediteer af en toe. Met name tijdens mijn opleidingsweekenden Rebalancing en daarnaast alleen met vlagen op de momenten dat ik zo gestrest en onrustig ben dat ik dreig te flippen. Pas dan maak ik er tijd voor. Het liefst doe ik dan een actieve, begeleide meditatie. Hierin kan mijn (vastzittende) energie kwijt en de begeleiding helpt me...

Lees meer

09 nov Waar heb jij nu behoefte aan?

Waar heb jij nu behoefte aan?   “Waar heb jij nu behoefte aan?” Dit was de eerste vraag die mijn coach mij vroeg, toen ik met burn-out signalen bij haar binnen stapte. [STILTE] Ik had geen idee wat ik moest antwoorden. Mijn leven werd op dat moment gedomineerd door mijn agenda met werkafspraken, deadlines, etentjes, sporten, vrienden verhuizen, oppassen op nichtjes en...

Lees meer

06 nov Stressloos down under

Stressloos down under   Het voelt gek.. Mijn vriend en ik gaan 3 maanden reizen door Australië / Nieuw Zeeland en er is bij ons geen spoortje stress te bekennen. Nu we er zo bij stilstaan zijn we eigenlijk al 'ready to go'. En we vertrekken pas over 1,5 week!! Dat is dus een nieuw gevoel. Normaal zou ik pas op het laatste...

Lees meer

12 okt Wat mijn lichaam mij vertelde

Wat mijn lichaam mij vertelde   We zijn zo bekend geraakt met het functioneren vanuit ons ‘denken’. We plannen en controleren alles tot in de puntjes en willen graag alles weten. Teveel denken en piekeren maakt dat je afwezig, vergeetachtig en onrustig bent. Het zorgt ook voor spanning die zich vast zet in je lijf, waardoor je last krijgt van fysieke klachten...

Lees meer

02 okt Mijn belangrijkste 2 redenen om te voelen

Mijn belangrijkste 2 redenen om te voelen   “Anne Marieke, hoe gaat het nu ECHT met je?” Whaaah, ik werd al misselijk van die vraag alleen. Stamelend van ongemak, met een rood hoofd en een geforceerde glimlach zei ik standaard dat het goed met me ging en veranderde snel het onderwerp. Het was voor mij zo confronterend, bijna beangstigend om die vraag te...

Lees meer