Stressloos down under Het voelt gek.. Mijn vriend en ik gaan 3 maanden reizen door Australië / Nieuw Zeeland en er is bij ons geen spoortje stress te bekennen. Nu we er zo bij stilstaan zijn we eigenlijk al 'ready to go'. En we vertrekken pas over 1,5 week!! Dat is dus een nieuw gevoel. Normaal zou ik pas op het laatste...
Wat mijn lichaam mij vertelde We zijn zo bekend geraakt met het functioneren vanuit ons ‘denken’. We plannen en controleren alles tot in de puntjes en willen graag alles weten. Teveel denken en piekeren maakt dat je afwezig, vergeetachtig en onrustig bent. Het zorgt ook voor spanning die zich vast zet in je lijf, waardoor je last krijgt van fysieke klachten...
5 tips om makkelijker NEE te zeggen Voel je spijt na een ‘ja’. Of stress. Of een onbestemd gevoel van boosheid of ergernis? In ons drukke bestaan en het streven naar succes in ons werk en privé lopen we onszelf soms flink voorbij. We zijn zo gefocust op de buitenwereld en wat anderen van ons vinden dat je soms vergeet stil...
Hoe kies je voor jezelf Pieker je veel en maak je je zorgen over onbenullige dingen? Sta je voor een simpele keus en kun je toch niet kiezen? Voel je je rusteloos en ontevreden zonder aanleiding? Reageer je sneller geprikkeld en geïrriteerd dan je zou willen? Ben je oververmoeid maar kun je niet ontspannen? In ons drukke bestaan en het streven naar...
It's Terschelling time! Na een hectische periode van mooie hoogtepunten en de nodige (gezondheid)uitdagingen bij mijzelf en mijn lief is het even tijd voor rust. Zoals ze dat in de yoga termen zo mooi zeggen aan het einde van de yogales; het effect van de houdingen laten integreren in je lichaam en geest. En dat is precies wat wij dit weekend gaan...
Ervaring Rebalancing massage Ik vroeg mijn oefencliënt na 5 Rebalancing massage sessies wat voor effect de sessies op haar en haar lichaam heeft gehad. "Poeh, de eerste keer was heftig! Het was prachtig en onwennig. Ik kwam voor het eerst in mijn leven (37 jaar) in algehele lichaams ontspannenheid. Ik was verlamd. Het voelde zo goddelijk. Ik ben in slaap gevallen tijdens...
Stilstaan maakt gelukkig Ik sta stil en dat is een hele vooruitgang. In mijn ‘vorige leven’ als marketing & communicatie manager in ons technische familiebedrijf stond ik nooit stil. Ik raasde door in mijn werkende en sociale leven. Altijd druk met de verwachtingen en wensen van anderen, behalve met die van mezelf. Ontevreden meeloper Ik had geen idee hoe ik moest voelen en...
7 tactieken voor het Omgaan met Tegenslag DUSSS… je zit goed in je vel, voelt je fit en energiek, happy in de liefde, werk lekker op stoom, volop mooie plannen voor het nieuwe jaar en met een heerlijke skivakantie voor de deur en dan ineens…. BOEM! Rode vlekken, opgezwollen gezicht, armen en benen, trillen als een rietje en hyperventilatie. Mij overkwam het...
