It's Terschelling time! Na een hectische periode van mooie hoogtepunten en de nodige (gezondheid)uitdagingen bij mijzelf en mijn lief is het even tijd voor rust. Zoals ze dat in de yoga termen zo mooi zeggen aan het einde van de yogales; het effect van de houdingen laten integreren in je lichaam en geest. En dat is precies wat wij dit weekend gaan...
Ervaring Rebalancing massage Ik vroeg mijn oefencliënt na 5 Rebalancing massage sessies wat voor effect de sessies op haar en haar lichaam heeft gehad. "Poeh, de eerste keer was heftig! Het was prachtig en onwennig. Ik kwam voor het eerst in mijn leven (37 jaar) in algehele lichaams ontspannenheid. Ik was verlamd. Het voelde zo goddelijk. Ik ben in slaap gevallen tijdens...
Stilstaan maakt gelukkig Ik sta stil en dat is een hele vooruitgang. In mijn ‘vorige leven’ als marketing & communicatie manager in ons technische familiebedrijf stond ik nooit stil. Ik raasde door in mijn werkende en sociale leven. Altijd druk met de verwachtingen en wensen van anderen, behalve met die van mezelf. Ontevreden meeloper Ik had geen idee hoe ik moest voelen en...
Ik kan niet ontspannen! Voel jij je soms ook als een hoge snelheidstrein zonder remmen die door het leven dendert? En ookal zijn het grotendeels leuke dingen, het voelt wel alsof we ze van onszelf moeten en we erin vastbijten. Maar waarvoor doen we dat? Ik weet inmiddels dat af en toe even tijd voor mezelf nemen zorgt voor ontspanning, rust in...
6 dingen die je alleen herkent als je streng bent voor jezelf -Je houdt 10.000 ballen tegelijk in de lucht. -Je rent, holt en vliegt om alles perfect te laten verlopen. -Je bent vooral bezig met problemen en gevoelens van anderen. -Je voelt je verantwoordelijk voor alles wat er om je heen gebeurt. -Je voelt je gespannen, opgejaagd en je piekert veel. -Je neemt geen tijd...
7 tactieken voor het Omgaan met Tegenslag DUSSS… je zit goed in je vel, voelt je fit en energiek, happy in de liefde, werk lekker op stoom, volop mooie plannen voor het nieuwe jaar en met een heerlijke skivakantie voor de deur en dan ineens…. BOEM! Rode vlekken, opgezwollen gezicht, armen en benen, trillen als een rietje en hyperventilatie. Mij overkwam het...
7 stappen om te ontspannen Voel jij je soms ook als een denderende trein zonder remmen die door het leven dendert? En ookal zijn het grotendeels leuke dingen, het voelt alsof je ze van jezelf moet doen en je bijt je erin vast. Maar waarom doe je dat eigenlijk? Wat levert ontspanning op? Inmiddels weet ik dat af en toe even tijd voor...
Hello world! Sinds een tijdje schrijf ik over onderwerpen die mij aanspreken en die mij bezig houden. Hoog tijd om jullie iets meer over mijzelf en mijn ervaringen van de afgelopen jaren te vertellen. En waarom het voor mij zo belangrijk is om dit met jullie te delen. Ik had deze blog al een tijdje op de plank liggen maar iets weerhield...
Het antwoord waarom je lijf het altijd beter weet We zijn zo bekend geraakt met het functioneren vanuit ons ‘denken’. We plannen en controleren alles tot in de puntjes en willen graag alles weten. Te veel in je hoofd zitten en piekeren maakt dat je afwezig, vergeetachtig en onrustig bent. Het zorgt voor spanning die zich vast zet in je lijf...
Zo blijf je in contact met jezelf - 5 tips Pieker je veel en maak je je zorgen over onbenullige dingen? Sta je voor een simpele keus en kun je toch niet kiezen? Voel je je rusteloos en ontevreden zonder aanleiding? Reageer je sneller geprikkeld en geïrriteerd dan je zou willen? Ben je oververmoeid maar kun je niet ontspannen? In ons drukke...
